【上學就爆哭？】 7招對付分離焦慮
「我的孩子一入學校就哭不停，我因為要上班，不可能留下來陪他上學⋯⋯」
有不少小朋友剛開始上學，未習慣校園生活，一踏入校門便哭個不停，原來是因為「分離焦慮」。家長可以有甚麼對策方法？
「分離焦慮」是十分常見的兒童精神反應，小朋友在六個月大以上便開始有分離焦慮的情況，主要的特徵是離開家裡或離開所依附對象（例如父母親）時，會產生過度的焦慮。一般而言，小朋友在上幼稚園並適應後，分離焦慮的情況便有所改善。
減少上幼稚園時的分離焦慮
上幼稚園前
讓小朋友接觸一些團體活動：如情況許可，可以多帶小朋友去參與小組課程，讓小朋友可以多點接觸同輩。
帶小朋友認識校園環境：可以先讓小朋友知道從家裡到幼稚園的路線，如情況許可，可以帶小朋友到幼稚園參觀，了解幼稚園的環境和事物。
開始上幼稚園時
建立期待感：可以告訴小朋友，去幼稚園是有更多好玩、有趣的事物。如時間許可，可以多陪伴小朋友欣賞在上學途中的事物，讓小朋友慢慢感受上幼稚園的樂趣。
建立安全感：每次離開時記住跟小朋友說句「再見」，不要靜悄悄離開，這樣會讓他覺得有被拋棄的感覺。同時亦要告訴他會在放學時間準時接他，如果未能準時接放學，最好亦提早告知小朋友，讓他明白父母的處境，減低不安感。
準備安撫物品：讓小朋友攜帶他們喜歡的物品作陪伴物，減低對父母的依賴，亦為小朋友建立安全感。
做好行為和情緒管理：父母在與子女離別時表現的焦慮行為，亦是一種訊息告訴小朋友該情況安全與否。
正面的鼓勵和陪伴：可以留意小朋友上幼稚園前後的表現，如小朋友在家有好表現，可以歸咎於是上學的因素，不要吝嗇稱讚，讓小朋友感受上學的好處。當小朋友從幼稚園回家之後，可以多進行一些親子互動，除了減少因親子疏離而產生更嚴重的分離焦慮之外，也能透過好好地陪伴，讓孩子感受到溫暖及安全感。
父母透過建立親密互信的親子關係，協助小朋友面對新轉變。若果小朋友在上學時出現很大的適應困難，家長記住要尋求專業人士的幫助！
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